Les antibiotiques sont des médicaments puissants qui aident à tuer les bactéries responsables des infections. Cependant, ils ne font pas la différence entre les bonnes et les mauvaises bactéries, ce qui peut perturber l’équilibre des bactéries bénéfiques dans l’intestin. Heureusement, vous pouvez aider à restaurer cet équilibre en prenant des probiotiques.
Dans cet article, nous allons examiner les meilleurs probiotiques à prendre avec des antibiotiques pour aider à prévenir les effets secondaires indésirables des antibiotiques et à maintenir votre santé intestinale en bon état.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus est un probiotique couramment utilisé pour aider à maintenir la santé intestinale en bon état. Il a été démontré que ce probiotique réduit les effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée, et aide également à prévenir la croissance de bactéries nuisibles.
Ce probiotique se trouve naturellement dans le tractus gastro-intestinal humain et peut également être trouvé dans certains aliments, tels que le yaourt, le kéfir et certains fromages. Vous pouvez également prendre des suppléments de Lactobacillus acidophilus pour aider à restaurer l’équilibre de votre flore intestinale.
2. Bifidobacterium lactis
Le Bifidobacterium lactis est un autre probiotique couramment utilisé pour aider à maintenir la santé intestinale en bon état. Il a été démontré que ce probiotique réduit les effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée, et aide également à prévenir la croissance de bactéries nuisibles.
Le Bifidobacterium lactis est naturellement présent dans le tractus gastro-intestinal humain et peut également être trouvé dans certains aliments, tels que les légumes fermentés. Vous pouvez également prendre des suppléments de Bifidobacterium lactis pour aider à restaurer l’équilibre de votre flore intestinale.
3. Lactobacillus rhamnosus
Le Lactobacillus rhamnosus est un probiotique couramment utilisé pour aider à restaurer l’équilibre des bactéries bénéfiques dans le système intestinal. Il a été démontré que ce probiotique réduit les effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée, et aide également à prévenir la croissance de bactéries nuisibles.
Ce probiotique se trouve naturellement dans le tractus gastro-intestinal humain et peut également être trouvé dans certains aliments, tels que le yaourt, les fromages fermentés et les légumes marinés. Vous pouvez également prendre des suppléments de Lactobacillus rhamnosus pour aider à restaurer l’équilibre de votre flore intestinale.
4. Streptococcus thermophilus
Le Streptococcus thermophilus est un probiotique qui aide à restaurer l’équilibre de la flore intestinale après la prise d’antibiotiques. Il a été démontré que ce probiotique réduit les effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée, et aide également à prévenir la croissance de bactéries nuisibles.
Ce probiotique se trouve naturellement dans le yaourt et d’autres produits laitiers fermentés. Vous pouvez également prendre des suppléments de Streptococcus thermophilus pour aider à restaurer l’équilibre de votre flore intestinale.
5. Lactobacillus plantarum
Le Lactobacillus plantarum est un probiotique qui aide à soutenir la santé digestive et immunitaire. Il a été démontré que ce probiotique réduit les effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée, et aide également à prévenir la croissance de bactéries nuisibles.
Ce probiotique se trouve naturellement dans les légumes fermentés tels que la choucroute, les cornichons et le kimchi. Vous pouvez également prendre des suppléments de Lactobacillus plantarum pour aider à restaurer l’équilibre de votre flore intestinale.
En conclusion, il est important de restaurer l’équilibre de nos bactéries intestinales après la prise d’antibiotiques pour éviter les effets secondaires indésirables. Les cinq probiotiques ci-dessus ont été démontrés pour être efficaces dans la prévention de la diarrhée associée aux antibiotiques et dans la restauration de la santé intestinale en général. N’hésitez pas à prendre des suppléments de probiotiques pendant et après la prise d’antibiotiques pour aider à maintenir une bonne santé intestinale.